商品
初級攀岩課程 (天然岩場6 hrs+人工岩場6hrs)
攀岩概觀與運動攀登簡介
暖身與攀岩伸展操
裝備介紹及穿著
確保系統架設與安全觀念
繩結 確保器安裝及使用
垂降練習
確保動作練習
攀爬基本動作教學
確保模擬練習
攀爬與確保分組實際操作
裝備保養
裝備店家與攀岩場介紹
進階攀岩課程 (12 hrs人工岩場+6 hrs龍洞岩場)
柔軟度訓練
攀岩動作技巧指導
先鋒攀登教學
先鋒攀登練習
先鋒確保練習
狀況模擬
系統轉換
基礎人工攀登
理繩收繩
裝備保養
親子攀岩課程
上課對象為一位家長跟一位12歲以下的兒童.
課程內容同初級攀岩課程,但時數較少,上課場所為台北市區的人工攀岩場.
上課時間為連續兩個周六上午.
技巧及訓練課程(個人教練)
本課程適合以上過初級課程及進階課程的進階學員,你的攀爬技巧遇到瓶頸了嗎? 最近老是力不從心嗎? 好久沒進步了? 這時候你需要的是找個專業攀岩教練教你更進階的運動技巧,針對你的問題替你量身訂做課程內容及訓練計畫,讓你能在短時間內有明顯感覺進步.
本課程特別適合攀登能力未達5.11級者.
項目: 1 - 4 之 4